lol全球总决赛投注:维生素E养生抗衰功效大全

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VE概况这种脂溶性维生素以8种不同的形式存在于植物中,各种类型在体内生物活性不同。 其自然型为-生育酚,人的生物活性最弱,可作为抗氧化剂使用。

许多VE保健品是由石油制成的,大自然型主要来自大豆油。 在健康食品的成分标签上,如果是“dl–”生育酚就可以制造,如果是“右旋(d– )”就很自然了。 美国医学会明确提出的VE饮食介绍量(RDA )成人为15mg–生育酚当量(ATE ),1mgATE=1.5IU,等于22.5IU。

摄入限制(UL )是每天1000mg(1500IU大自然VE或1000IU制VE )。 由于VE有抗凝固作用,过度的话有时会引起炎症。 VE的一般食物来源是植物油、硬壳果、绿叶蔬菜和谷物。

许多常见的食物VE严重不足,需要补充。 VE可以通过有保健作用的抗氧化剂避免体内的水解损伤,水解损伤与多种疾病的复发有关。 VE的仔细调查研究中,随访了约9万名护士,从饮食和营养补充中摄取VE最高者,心脏病的发病率增加了30%-40%。

1 993年仔细观察了4万男性医疗工作者,每天至少不吃VE100IU年的人比吃VE补充剂的人心脏病少1/3。 1996年美国国立老年学会跟踪了11000名老人7年,发现使用VE的人死亡率是无用者的1/3。 将VE用于介入研究时,对2002例心脏病患者使用了800IU或400IUVE或安慰剂平均510天。 一年后,发现使用VE的人非致死性心脏病的发作非常显着地增加。

芬兰对45-69岁血胆固醇增高的男性和绝经后的女性补充了3年VE和维生素c,听说男性动脉粥样硬化增加了74%。 也有人用VE预防癌症,作为与抗癌相关的自由基,切断促进癌症的亚硝胺的构成,强化免疫功能。

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有些研究大量使用VE来提高前列腺、乳腺、膀胱、结肠等部分癌症的发病率。 还有人研究VE是否能预防白内障、老年黄斑变性、帕金森病及老年性痴呆。 但是,VE大多与其他营养补充品并用,以及正在研究中,还没有得出结论。

怀疑美国女性对VE效果的健康研究是双盲、安慰剂对照试验,对近2万健康中年女性每天约10年服用VE600IU,结果对心血管事件和癌症的发作没有好处,对总死亡率和心血管病死亡率也没有影响。 但是,对于65岁以上的群体,听说心血管病死亡率增加了24%,主要心血管事件增加了26%。

另一项著名的研究“心脏结果防治评价(HOPE )”也指出VE没有进行维护。 这项研究随访了近1万例5岁以上的心血管病或糖尿病患者约5年,之后对7000例以上仔细观察了4年以上。 每天服用VE400IU的人心血管事件和癌肿的发病率没有增加,反而心力衰竭比报告VE的人多13%。

有些人学会了1993年至-2004年的19项临床试验,但有些人说要弥补VE的好处。 特别是大量每天弥补400IU以上的人。 另外,对于老年人高危患者,反而减少死亡的危险性。

但是,该文献的大师不包括10例以下死亡的文献,也不包括流行病学研究。 VE功劳还不能得出结论近年来的现象,即明确提出新的论据时,为了普遍普及必须慎重考虑。

专家指出,一些阴性结果是老年人和数病的继发性防治试验,因此阴性只是说明VE不会输给原来的疾病,不能避免对老年人和健康者的贡献。 专家指出,现在对VE进行补充规定为时尚早,VE的可能好处评价比危险性(如果有),特别是高危个体低。 很多研究警告说,补充VE400IU者不好,低剂量(100IU/日)不会不当发挥作用。

最近的一些研究对VE的效果提出了明确的疑问,但对VE最常用剂量(100-400IU/天)的安全性和效益可能性的理解没有改变。 所有专家都同意ve或任何食物成分健康食品都不能与增加疾病最有效的方法相比的结论。

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